🥗
Şalgamlı Kuskus Salatası Kaç Kalori?
Renkli, ferahlatıcı, probiyotik, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şalgamlı Kuskus Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 78%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
1.1g
· 10%
Lif
2.2g
Şalgamlı Kuskus Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Şalgamlı Kuskus Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şalgamlı Kuskus Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şalgamlı Kuskus Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şalgamlı Kuskus Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şalgamlı Kuskus Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Şalgamlı Kuskus Salatası Gibi Besinler
Şalgamlı Kuskus Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şalgamlı kuskus salatası kaç kalori?
Şalgamlı kuskus salatası 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Şalgamlı kuskus salatasının glisemik indeksi nedir?
Şalgamlı kuskus salatasının glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur.
Şalgamlı Kuskus Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.