🥚🌱
Kuşkonmazlı omlet Kaç Kalori?
Yumurta ve kuşkonmaz ile yapılan protein ve lif açısından zengin omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşkonmazlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 10%
Protein
9.7g
· 32%
Yağ
7.7g
· 58%
Lif
1.5g
Kuşkonmazlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
K Vitamini
28µg · 23% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuşkonmazlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşkonmazlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşkonmazlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuşkonmazlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşkonmazlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kuşkonmazlı omlet Gibi Besinler
Kuşkonmazlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşkonmazlı omlet kaç kalori?
Kuşkonmazlı omlet 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ bulunur.
Kuşkonmazlı omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kuşkonmazlı omletin glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g karbonhidrat ve 1,5 g lif içerir.
Kuşkonmazlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.