🍳
Kuşkonmazlı menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve kuşkonmazla yapılan protein açısından zengin geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşkonmazlı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 15%
Protein
6.4g
· 24%
Yağ
7.1g
· 61%
Lif
1.2g
Kuşkonmazlı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kuşkonmazlı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşkonmazlı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşkonmazlı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuşkonmazlı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşkonmazlı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Kuşkonmazlı menemen Gibi Besinler
Kuşkonmazlı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşkonmazlı menemen kaç kalori?
Kuşkonmazlı menemen 100 gramında 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Kuşkonmazlı menemen diyete uygun mu?
Kuşkonmazlı menemen; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve yumurta alerjeni içerir.
Kuşkonmazlı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.