🥢🌱
Kuşkonmazlı erişte Kaç Kalori?
Kuşkonmaz ve erişte bir arada, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşkonmazlı erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 77%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
2.6g
Kuşkonmazlı erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kuşkonmazlı erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşkonmazlı erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşkonmazlı erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuşkonmazlı erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşkonmazlı erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşkonmazlı erişte Gibi Besinler
Kuşkonmazlı erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşkonmazlı erişte kaç kalori?
Kuşkonmazlı erişte 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.
Kuşkonmazlı eriştenin glisemik indeksi düşük mü?
Kuşkonmazlı eriştenin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kuşkonmazlı erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.