🍞
Kuşburnulu ekmek Kaç Kalori?
Lif içeren, kuşburnu katkılı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşburnulu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 77%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
5.6g
Kuşburnulu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kuşburnulu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnulu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnulu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuşburnulu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnulu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Kuşburnulu ekmek Gibi Besinler
Kuşburnulu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnulu ekmek kaç kalori?
Kuşburnulu ekmek 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 5,6 g lif bulunur.
Kuşburnulu ekmek diyete uygun mu?
Kuşburnulu ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 49,8 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 68'dir; ayrıca gluten içerir.
Kuşburnulu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.