🍢
Şiş kuşbaşı Kaç Kalori?
Izgara kuşbaşı dana veya kuzu eti, protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şiş kuşbaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 54%
Yağ
9g
· 46%
Lif
0g
Şiş kuşbaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Şiş kuşbaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şiş kuşbaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şiş kuşbaşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şiş kuşbaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şiş kuşbaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şiş kuşbaşı Gibi Besinler
Şiş kuşbaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şiş kuşbaşı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Şiş kuşbaşı 100 gramda 180 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9 gram yağ bulunur.
Şiş kuşbaşı keto diyetine uygun mu?
Evet, şiş kuşbaşı 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır ve paleo, glutensiz ile carnivore beslenmeye de uygundur.
Şiş kuşbaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.