Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🍅

🌿Lif Zengini

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Kaç Kalori?

Siyez unu, kuruyulmuş domates, lifli, düşük glisemik, vitamin ve mineral kaynağı

KALORİ

245kcal

45orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.2g

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 77%

Protein

8.5g

· 14%

Yağ

2.3g

· 9%

Lif

5.2g

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.13mg · 8% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek kaç kalori?

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 46 g karbonhidrat ve 5,2 g lif bulunur.

Kuruyulmuş domatesli siyez ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.

Kuruyulmuş domatesli siyez unlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.