Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuruyemişli enerji topu Kaç Kalori?

Enerji yoğun, kuruyemiş bazlı atıştırmalık

KALORİ

480kcal

42düşük

POTASYUM

420mg

LİF

Kuruyemişli enerji topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 32%

Protein

12g

· 10%

Yağ

30g

· 58%

Lif

Kuruyemişli enerji topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

E Vitamini

3.8mg · 25% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Kuruyemişli enerji topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyemişli enerji topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyemişli enerji topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kuruyemişli enerji topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyemişli enerji topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.3:1).

Kuruyemişli enerji topu Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kuruyemişli enerji topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuruyemişli enerji topu kaç kalori içerir?

Kuruyemişli enerji topu 100 gramda 480 kalori içerir. Yağ içeriği 30 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Kuruyemişli enerji topu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, kuruyemişli enerji topu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam alerjenlerini içerir.

Kuruyemişli enerji topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.