🥜
Kuruyemiş sosu Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve mineral içeren kuruyemiş bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuruyemiş sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 13%
Protein
14.5g
· 10%
Yağ
48g
· 77%
Lif
5.8g
Kuruyemiş sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.6mg · 57% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Kuruyemiş sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuruyemiş sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuruyemiş sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuruyemiş sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuruyemiş sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kuruyemiş sosu Gibi Besinler
Kuruyemiş sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuruyemiş sosu kaç kalori?
Kuruyemiş sosu 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 14,5 g protein ve 18,5 g karbonhidrat bulunur.
Kuruyemiş sosu keto diyete uygun mu?
Evet, kuruyemiş sosu keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak 100 gramda 18,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Kuruyemiş sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.