Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍇

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Kaç Kalori?

Protein, sağlıklı yağlar ve lif kaynağı, enerji verici atıştırmalık

KALORİ

450kcal

55orta

POTASYUM

650mg

LİF

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

450

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 42%

Protein

10g

· 9%

Yağ

25g

· 49%

Lif

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

0.25mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı kaç kalori içerir?

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı 100 gramda 450 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 48 g karbonhidrat, 25 g yağ ve 6 g lif bulunur.

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre bu ürün vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pescatarian, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.