Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağ içeren atıştırmalık karışım

KALORİ

460kcal

45düşük

POTASYUM

540mg

LİF

7.5g

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

460

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 37%

Protein

11.5g

· 10%

Yağ

28.5g

· 53%

Lif

7.5g

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.22mg · 18% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyemiş kuru meyve karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuruyemiş kuru meyve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuruyemiş ve kuru meyve karışımı kaç kalori?

Kuruyemiş kuru meyve karışımı 100 gramda 460 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 43,5 g karbonhidrat ve 28,5 g yağ bulunur.

Kuruyemiş kuru meyve karışımı diyete uygun mu?

Bu karışım vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir ve 100 gramında 7,5 g lif içerir; ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.

Kuruyemiş kuru meyve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.