Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve lif içeren çiğ kuruyemiş ve kuru üzüm karışımı

KALORİ

498kcal

28düşük

POTASYUM

612mg

LİF

6.9g

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

498

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35.6g

· 28%

Protein

13.8g

· 11%

Yağ

34.7g

· 61%

Lif

6.9g

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.29mg · 24% GDV

2.6mg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

344mg · 49% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 49.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (49.4:1).

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzümlü çiğ kuruyemiş karışımı kaç kalori içerir?

Kuru üzümlü çiğ kuruyemiş karışımı 100 gramda 498 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g protein, 34,7 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.

Kuru üzümlü çiğ kuruyemiş karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 28’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 35,6 g karbonhidrat bulunur.

Çiğ kuru yemiş karışımı (kuru üzümlü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.