🥜
Az karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Az miktarda karışık kuruyemiş, protein, sağlıklı yağlar ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 14%
Protein
18.5g
· 12%
Yağ
50g
· 74%
Lif
8g
Az karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Az karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Az karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Az karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?
Az karışık kuruyemiş 100 gramda 590 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat ederek tüketmek faydalı olabilir.
Az karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?
Evet, az karışık kuruyemiş keto diyete uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat, 50 g yağ ve 18,5 g protein bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Az karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.