Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, dört farklı tohum içerir.

KALORİ

480kcal

45orta

POTASYUM

390mg

LİF

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 27%

Protein

15g

· 13%

Yağ

32g

· 60%

Lif

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

2.5mg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dört tohumlu kuruyemiş bar kaç kalori?

Dört tohumlu kuruyemiş bar 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 32 g karbonhidrat ve 32 g yağ bulunur.

Dört tohumlu kuruyemiş bar glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Kuruyemiş Bar (Dört Tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.