Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫘

●Düşük GI

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel protein içerir, A ve K vitamini ile manganez sağlar

KALORİ

118kcal

28düşük

POTASYUM

210mg

LİF

4.8g

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 37%

Protein

3.2g

· 10%

Yağ

7.1g

· 53%

Lif

4.8g

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş taze fasulye kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Kurutulmuş taze fasulye kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş taze fasulye kavurması kaç kalori?

Kurutulmuş taze fasulye kavurmasının 100 gramı 118 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Kurutulmuş taze fasulye kavurması diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 28 olan bu yemek düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramında 4,8 g lif içerir.

Kurutulmuş taze fasulye kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.