🐟
Kurutulmuş Somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, düşük karbonhidrat, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 1%
Protein
50g
· 64%
Yağ
12g
· 35%
Lif
0g
Kurutulmuş Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7µg · 292% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B3
8mg · 50% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
İyot
60µg · 40% GDV
Kurutulmuş Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurutulmuş Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş Somon Gibi Besinler
Kurutulmuş Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kurutulmuş somon 100 gramda 320 kalori ve 50 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1 g'dır.
Kurutulmuş somon keto diyete uygun mu?
Evet, kurutulmuş somon keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kurutulmuş Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.