🧀
Kurutulmuş peynir Kaç Kalori?
Yoğun protein, kalsiyum ve tuz içeriğiyle uzun ömürlü geleneksel peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 4%
Protein
32g
· 30%
Yağ
32g
· 66%
Lif
0g
Kurutulmuş peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1100mg · 110% GDV
Fosfor
700mg · 100% GDV
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kurutulmuş peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurutulmuş peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurutulmuş peynir Gibi Besinler
Kurutulmuş peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş peynir kaç kalori ve protein içerir?
Kurutulmuş peynirin 100 gramı 420 kalori ve 32 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 32 gram yağ ve 4 gram karbonhidrat bulunur.
Kurutulmuş peynir keto diyete uygun mu?
Evet, kurutulmuş peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kurutulmuş peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.