Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve sağlıklı yağ içeren atıştırmalık karışım

KALORİ

430kcal

45orta

POTASYUM

620mg

LİF

7.8g

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.2g

· 44%

Protein

10.8g

· 10%

Yağ

23.4g

· 46%

Lif

7.8g

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

E Vitamini

3.6mg · 24% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.8:1).

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı kaç kalori içerir?

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 23,4 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı diyete uygun mu?

Bu karışım vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Kurutulmuş meyve ve çiğ çerez karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.