🥩
Kurutulmuş Et Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük nem, uzun raf ömrü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurutulmuş Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
50g
· 63%
Yağ
12g
· 34%
Lif
0g
Kurutulmuş Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kurutulmuş Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurutulmuş Et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kurutulmuş Et Gibi Besinler
Kurutulmuş Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş et kaç kalori ve protein içerir?
Kurutulmuş etin 100 gramı 320 kalori ve 50 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2 gram, yağ miktarı ise 12 gramdır.
Kurutulmuş et keto diyete uygun mu?
Evet, kurutulmuş et keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kurutulmuş Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.