Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Kaç Kalori?

Zeytinyağında sotelenmiş kurutulmuş biber; lif ve E vitamini içerir

KALORİ

182kcal

28düşük

POTASYUM

318mg

LİF

5.9g

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 32%

Protein

2.6g

· 6%

Yağ

13.1g

· 62%

Lif

5.9g

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

1180µg · 131% GDV

C Vitamini

34mg · 38% GDV

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

318mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber kaç kalori?

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı miktarda 13,1 g yağ, 14,8 g karbonhidrat ve 2,6 g protein bulunur.

Zeytinyağlı kurutulmuş biber diyete uygun mu?

Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir; 100 gramında 5,9 g lif içerir.

Zeytinyağında çevrilmiş kurutulmuş biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.