🥘
Kurufasulye yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurufasulye yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 63%
Protein
5.6g
· 20%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
5.2g
Kurufasulye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kurufasulye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurufasulye yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurufasulye yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurufasulye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurufasulye yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurufasulye yemeği Gibi Besinler
Kurufasulye yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurufasulye yemeği kaç kalori?
Kurufasulye yemeğinin 100 gramı 110 kaloridir; ayrıca 5,6 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 5,2 g lif içerir.
Kurufasulye yemeği glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kurufasulye yemeği glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Kurufasulye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.