🧀
Kuru yoğurt keş Kaç Kalori?
Geleneksel Türk süt ürünü, yüksek protein, probiyotik, tuzlu ve yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru yoğurt keş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 20%
Protein
32g
· 35%
Yağ
18g
· 45%
Lif
0g
Kuru yoğurt keş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Kalsiyum
950mg · 95% GDV
Fosfor
650mg · 93% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kuru yoğurt keş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru yoğurt keş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru yoğurt keş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru yoğurt keş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru yoğurt keş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru yoğurt keş Gibi Besinler
Kuru yoğurt keş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru yoğurt keş kaç kalori ve protein içerir?
Kuru yoğurt keşin 100 gramında 370 kalori ve 32 gram protein bulunur. Ayrıca 18 gram karbonhidrat ve 18 gram yağ içerir.
Kuru yoğurt keş diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru yoğurt keş; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir.
Kuru yoğurt keş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.