🐟
Kuru Sıpan Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Sıpan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
62g
· 89%
Yağ
3.5g
· 11%
Lif
0g
Kuru Sıpan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.2µg · 258% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
D Vitamini
3.5µg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
1700mg · 74% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Kuru Sıpan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Sıpan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Sıpan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Sıpan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Sıpan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Sıpan Gibi Besinler
Kuru Sıpan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.