Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Kaç Kalori?

Lifli, sebze bazlı, zeytinyağlı usulde hazırlanabilen geleneksel yemek

KALORİ

78kcal

30düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.8g

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 42%

Protein

1.9g

· 9%

Yağ

4.4g

· 49%

Lif

2.8g

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.53g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği kaç kalori?

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği diyete uygun mu?

100 gramında 2,8 g lif bulunan bu yemek, düşük glisemik indekslidir (GI 30). Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Kuru patlıcanlı kuru domates yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.