🍳
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, patlıcandan lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 14%
Protein
9.1g
· 26%
Yağ
9.4g
· 60%
Lif
2.1g
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta kaç kalori?
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyetine uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuru patlıcanlı çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.