Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

5.7g

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 33%

Protein

1.9g

· 6%

Yağ

8.1g

· 61%

Lif

5.7g

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

K Vitamini

9.8µg · 8% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.77g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan kaç kalori?

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g yağ, 9,8 g karbonhidrat ve 1,9 g protein bulunur.

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan kan şekerini yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 5,7 g lif bulunur.

Zeytinyağında kavrulmuş kuru patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.