🍆🥩
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Kaç Kalori?
Kurutulmuş patlıcan ve kıyma ile yapılan geleneksel dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 36%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
5.2g
· 39%
Lif
3.8g
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Gibi Besinler
Kıymalı kurutulmuş patlıcan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı kurutulmuş patlıcan kaç kalori?
Kıymalı kurutulmuş patlıcanın 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kıymalı kurutulmuş patlıcanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir.
Kıymalı kurutulmuş patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.