Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆🍅

●Düşük GI

Domates soslu kuru patlıcan Kaç Kalori?

Lif ve antioksidan kaynağı, düşük kalorili, geleneksel Türk mezesi

KALORİ

62kcal

25düşük

POTASYUM

290mg

LİF

4.6g

Domates soslu kuru patlıcan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.7g

· 79%

Protein

1.7g

· 11%

Yağ

0.7g

· 10%

Lif

4.6g

Domates soslu kuru patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

17mg · 4% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Domates soslu kuru patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu kuru patlıcan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu kuru patlıcan Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu kuru patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu kuru patlıcan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soslu kuru patlıcan Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Domates soslu kuru patlıcan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu kuru patlıcan kaç kalori?

Domates soslu kuru patlıcan 100 gramında 62 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 12,7 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.

Domates soslu kuru patlıcan diyete uygun mu, kan şekerini yükseltir mi?

100 gramında 4,6 g lif bulunan domates soslu kuru patlıcanın glisemik indeksi 25'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme सहित çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur.

Domates soslu kuru patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.