🥜
Kuru meyve ve fındık karışımı Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyve ve fındık karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.5g
· 52%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
20.1g
· 41%
Lif
9.1g
Kuru meyve ve fındık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
149mg · 35% GDV
Fosfor
243mg · 35% GDV
Kuru meyve ve fındık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyve ve fındık karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyve ve fındık karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru meyve ve fındık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyve ve fındık karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Kuru meyve ve fındık karışımı Gibi Besinler
Kuru meyve ve fındık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru meyve ve fındık karışımı kaç kalori?
Kuru meyve ve fındık karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı kalori alımını doğrudan etkiler.
Kuru meyve ve fındık karışımında ne kadar protein var?
Bu karışım 100 gramda 8,2 gram protein sağlar. Protein içeriği, ara öğünlerde daha dengeli bir seçim yapılmasına katkı sunabilir.
Kuru meyve ve fındık karışımı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 58,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği ağırlıklı olarak kuru meyve bileşeninden gelebilir.
Kuru meyve ve fındık karışımı lif açısından zengin mi?
100 gram kuru meyve ve fındık karışımı 9,1 gram lif içerir. Bu miktar, lif alımını artırmak isteyenler için dikkate değerdir.
Kuru meyve ve fındık karışımının glisemik indeksi kaçtır?
Kuru meyve ve fındık karışımının glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzey kabul edilen aralıktadır.
Kuru meyve ve fındık karışımı diyette yenir mi?
Diyet sırasında tüketilebilir; ancak 100 gramda 430 kalori ve 58,5 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuru meyve ve fındık karışımı keto diyete uygun mu?
Bu karışım 100 gramda 58,5 gram karbonhidrat içerdiğinden keto beslenme için genellikle uygun bir seçenek değildir. Keto planındaki günlük karbonhidrat sınırı belirleyicidir.
Kuru meyve ve fındık karışımı vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenme düzenlerine de uygundur.
Kuru meyve ve fındık karışımı alerjen içerir mi?
Evet, ürün ağaç yemişleri içerir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişilerin tüketmemesi veya sağlık uzmanına danışması gerekir.
Kuru meyve ve fındık karışımı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kuru meyve ve fındık karışımı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 20,1 gram yağ, 8,2 gram protein ve 9,1 gram lif içerdiğini gösterir.
Kuru meyve ve fındık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.