🌰
Kuru Kayısı Çekirdeği Kaç Kalori?
E vitamini, magnezyum ve sağlıklı yağlar kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Kayısı Çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 9%
Protein
25g
· 18%
Yağ
45g
· 73%
Lif
5g
Kuru Kayısı Çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
450mg · 64% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kuru Kayısı Çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Kayısı Çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Kayısı Çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Kayısı Çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Kayısı Çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kuru Kayısı Çekirdeği Gibi Besinler
Kuru Kayısı Çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kayısı çekirdeği kaç kalori içerir?
Kuru kayısı çekirdeği 100 gramda 580 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 45 g yağ ve 12 g karbonhidrat bulunur.
Kuru kayısı çekirdeği keto diyete uygun mu?
Evet, kuru kayısı çekirdeği keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 12 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Kuru Kayısı Çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.