🥒🍖
Kuru Kabak Dolması (Etli) Kaç Kalori?
Kuru kabak, kıyma, pirinç, soğan, domates salçası, baharatlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Kabak Dolması (Etli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 44%
Protein
6.5g
· 22%
Yağ
4.5g
· 34%
Lif
2.2g
Kuru Kabak Dolması (Etli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Kuru Kabak Dolması (Etli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Kabak Dolması (Etli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Kabak Dolması (Etli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Kabak Dolması (Etli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Kabak Dolması (Etli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Kabak Dolması (Etli) Gibi Besinler
Kuru Kabak Dolması (Etli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kabak dolması (etli) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kuru kabak dolması (etli) 120 kalori ve 6,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ bulunur.
Kuru kabak dolması (etli) diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir ve 100 gramında 2,2 gram lif bulunur.
Kuru Kabak Dolması (Etli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.