🥜🍑
Cevizli kuru incir Kaç Kalori?
Enerji ve lif kaynağı, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 66%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
10.8g
· 28%
Lif
7.8g
Cevizli kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Cevizli kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Cevizli kuru incir Gibi Besinler
Cevizli kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli kuru incir kaç kalori içerir?
Cevizli kuru incir 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 56,5 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 10,8 g yağ bulunur.
Cevizli kuru incir diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,8 g lif bulunur; ancak 325 kalori ve 56,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı hedefe göre değerlendirilmelidir.
Cevizli kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.