🍲
Sucuklu Kuru Fasulye Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, sucuk ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Kuru Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 48%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
5.2g
· 32%
Lif
5.1g
Sucuklu Kuru Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sucuklu Kuru Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Kuru Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Kuru Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sucuklu Kuru Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Kuru Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Sucuklu Kuru Fasulye Gibi Besinler
Sucuklu Kuru Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu kuru fasulye kaç kalori?
Sucuklu kuru fasulye 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Sucuklu kuru fasulyenin glisemik indeksi nedir?
Sucuklu kuru fasulyenin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 5,1 g lif bulunur.
Sucuklu Kuru Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.