🥘
Kuru Fasulye Pilaki Kaç Kalori?
Zeytinyağlı beyaz fasulye, sebzelerle pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Fasulye Pilaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 59%
Protein
5.6g
· 19%
Yağ
2.9g
· 22%
Lif
5.1g
Kuru Fasulye Pilaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuru Fasulye Pilaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Fasulye Pilaki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Fasulye Pilaki Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Fasulye Pilaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Fasulye Pilaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Kuru Fasulye Pilaki Gibi Besinler
Kuru Fasulye Pilaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru fasulye pilaki kaç kalori?
Kuru fasulye pilaki 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 5,1 g lif bulunur.
Kuru fasulye pilaki kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kuru fasulye pilakinin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 5,1 g lif içerir.
Kuru Fasulye Pilaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.