🥩
Kuru et bonfile Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, sodyumca yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru et bonfile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
33.5g
· 70%
Yağ
6g
· 28%
Lif
0g
Kuru et bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
1450mg · 63% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kuru et bonfile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru et bonfile İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru et bonfile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru et bonfile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru et bonfile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru et bonfile Gibi Besinler
Kuru et bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru et bonfile kaç kalori ve protein içerir?
Kuru et bonfile 100 gramda 195 kalori ve 33,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 6 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Kuru et bonfile keto diyete uygun mu?
Evet, kuru et bonfile keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuru et bonfile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.