🍅🥗
Kuru domates salatası Kaç Kalori?
Zengin lif, antioksidan ve vitamin kaynağı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 45%
Protein
3.5g
· 10%
Yağ
6.8g
· 45%
Lif
4.8g
Kuru domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
850µg · 94% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
690mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
850mg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Kuru domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kuru domates salatası Gibi Besinler
Kuru domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru domates salatası kaç kalori?
Kuru domates salatası 100 gramda 130 kalori içerir.
Kuru domates salatasında ne kadar protein var?
100 gram kuru domates salatasında 3,5 gram protein bulunur.
Kuru domates salatasının karbonhidrat miktarı nedir?
Kuru domates salatası 100 gramda 15,2 gram karbonhidrat sağlar.
Kuru domates salatası yağlı mı?
100 gramında 6,8 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, salatanın toplam enerji içeriğine katkı sağlar.
Kuru domates salatası lif açısından zengin mi?
100 gram kuru domates salatası 4,8 gram lif içerir. Bu miktar, öğündeki lif alımına katkı sağlayabilir.
Kuru domates salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Kuru domates salatasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kuru domates salatası diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına dikkat edilerek diyete dahil edilebilir. 100 gramı 130 kalori, 4,8 gram lif ve 3,5 gram protein içerir.
Kuru domates salatası veganlar için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre kuru domates salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kuru domates salatası glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre kuru domates salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuru domates salatası işlenmiş bir ürün mü?
Kuru domates salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun biçimde işlenmiş ürünlerden farklı olduğunu gösterir.
Kuru domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.