Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍅

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru domates kuru biber kavurması Kaç Kalori?

Lifli, yoğun aromalı, zeytinyağlı sebze kavurması

KALORİ

165kcal

32düşük

POTASYUM

780mg

LİF

6.8g

Kuru domates kuru biber kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.9g

· 43%

Protein

4.6g

· 10%

Yağ

9.1g

· 47%

Lif

6.8g

Kuru domates kuru biber kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

780mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Kuru domates kuru biber kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru domates kuru biber kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru domates kuru biber kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru domates kuru biber kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru domates kuru biber kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Kuru domates kuru biber kavurması Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuru domates kuru biber kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru domates kuru biber kavurması kaç kalori?

Kuru domates kuru biber kavurmasının 100 gramı 165 kaloridir. Aynı miktarda 4,6 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Kuru domates kuru biber kavurması diyete uygun mu?

100 gramında 6,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 32’dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve paleo beslenmeye uygundur.

Kuru domates kuru biber kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.