Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru domates, kabak, biber karışımı Kaç Kalori?

Lifli, yoğun aromalı sebze karışımı

KALORİ

258kcal

35düşük

POTASYUM

1980mg

LİF

15.2g

Kuru domates, kabak, biber karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

258

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.8g

· 76%

Protein

10.4g

· 14%

Yağ

3.1g

· 10%

Lif

15.2g

Kuru domates, kabak, biber karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

1180µg · 131% GDV

C Vitamini

38mg · 42% GDV

4.9mg · 31% GDV

0.52mg · 31% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

1980mg · 58% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

248mg · 35% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Kuru domates, kabak, biber karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru domates, kabak, biber karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru domates, kabak, biber karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru domates, kabak, biber karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru domates, kabak, biber karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.46g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.91g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).

Kuru domates, kabak, biber karışımı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuru domates, kabak, biber karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru domates, kabak, biber karışımı kaç kalori?

Kuru domates, kabak, biber karışımı 100 gramda 258 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Kuru domates, kabak, biber karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 15,2 g lif bulunur.

Kuru domates, kabak, biber karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.