🍅
Kuru Domates Kaç Kalori?
Yoğun lezzet, likopen ve C vitamini kaynağı, salatalar ve makarnalarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 73%
Protein
14.1g
· 18%
Yağ
3g
· 9%
Lif
12.3g
Kuru Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
874µg · 97% GDV
B3
9.1mg · 57% GDV
E Vitamini
7.9mg · 53% GDV
B1
0.53mg · 44% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
3427mg · 101% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
356mg · 51% GDV
Kuru Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kuru Domates Gibi Besinler
Kuru Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru domates kaç kalori?
Kuru domatesin 100 gramı 258 kaloridir.
Kuru domateste ne kadar protein var?
100 gram kuru domates 14,1 gram protein içerir.
Kuru domates karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 55,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını günlük planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Kuru domateste ne kadar lif bulunur?
Kuru domatesin 100 gramında 12,3 gram lif vardır.
Kuru domatesin yağ oranı nedir?
100 gram kuru domates 3 gram yağ içerir.
Kuru domatesin glisemik indeksi kaçtır?
Kuru domatesin glisemik indeksi 35'tir.
Kuru domates veganlar için uygun mu?
Evet. Kuru domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Kuru domates paleo diyetinde yenir mi?
Evet. Verilen beslenme uyumluluğuna göre kuru domates paleo diyete uygundur.
Kuru domates glutensiz mi?
Kuru domates, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuru domates işlenmiş bir gıda mı?
Kuru domates minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kuru Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.