🍅
Kuru Domates
Yoğun lezzet, likopen ve C vitamini kaynağı, salatalar ve makarnalarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 73%
Protein
14.1g
· 18%
Yağ
3g
· 9%
Lif
12.3g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
A Vitamini
874µg · 97% GDV
B3
9.1mg · 57% GDV
E Vitamini
7.9mg · 53% GDV
B1
0.53mg · 44% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
3427mg · 101% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
356mg · 51% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.