🥩
Kuru Dana Jambon Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuz oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Dana Jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 3%
Protein
32g
· 84%
Yağ
2.2g
· 13%
Lif
0g
Kuru Dana Jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Selenyum
29µg · 53% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Kuru Dana Jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Dana Jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Dana Jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Dana Jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Dana Jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Dana Jambon Gibi Besinler
Kuru Dana Jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru dana jambon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kuru dana jambon 100 gramda 151 kalori ve 32 gram protein içerir. Ayrıca 1 gram karbonhidrat ve 2,2 gram yağ sağlar.
Kuru dana jambon keto diyetine uygun mu?
Evet, kuru dana jambon keto diyetine uygundur. 100 gramında yalnızca 1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kuru Dana Jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.