Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kuru Çerkez peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu ve yoğun aromalı kurutulmuş peynir

KALORİ

390kcal

0düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Kuru Çerkez peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

28g

· 28%

Yağ

30g

· 69%

Lif

Kuru Çerkez peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

850mg · 85% GDV

Fosfor

560mg · 80% GDV

Sodyum

1450mg · 63% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Kuru Çerkez peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru Çerkez peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru Çerkez peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru Çerkez peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru Çerkez peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Kuru Çerkez peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Kuru Çerkez peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru Çerkez peyniri kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kuru Çerkez peyniri 390 kalori ve 28 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 30 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.

Kuru Çerkez peyniri keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?

Verilen bilgilere göre kuru Çerkez peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır, ancak alerjen olarak süt içerir.

Kuru Çerkez peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.