🥒
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyumdan zengin, suyu süzülmüş salatalıklı yoğurt mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 18%
Protein
5.2g
· 20%
Yağ
7.1g
· 62%
Lif
0.5g
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru cacık (manda yoğurtlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Gibi Besinler
Kuru cacık (manda yoğurtlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda yoğurtlu kuru cacık kaç kalori ve protein içerir?
100 gram manda yoğurtlu kuru cacık 108 kalori ve 5,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Manda yoğurtlu kuru cacık diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Kuru cacık (manda yoğurtlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.