🥒
Kuru cacık Kaç Kalori?
Yoğurt, salatalık, baharatlar; yoğurtlu mezelerin kuru versiyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 31%
Protein
4.5g
· 27%
Yağ
3.2g
· 42%
Lif
1.1g
Kuru cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kuru cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru cacık Gibi Besinler
Kuru cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru cacık kaç kalori?
Kuru cacık 100 gramda 75 kalori içerir.
Kuru cacıkta ne kadar protein var?
100 gram kuru cacıkta 4,5 gram protein bulunur.
Kuru cacık karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır.
Kuru cacıkta ne kadar yağ bulunur?
Kuru cacığın 100 gramı 3,2 gram yağ içerir.
Kuru cacık lif içerir mi?
Evet. 100 gram kuru cacıkta 1,1 gram lif bulunur.
Kuru cacığın glisemik indeksi kaçtır?
Kuru cacığın glisemik indeksi 30'dur.
Kuru cacık diyette yenir mi?
100 gramı 75 kalori olan kuru cacık; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kuru cacık vejetaryenler için uygun mu?
Evet, kuru cacık vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Kuru cacık süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Kuru cacık süt ürünü alerjeni içerir.
Kuru cacık işlenmiş bir ürün mü?
Kuru cacık minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kuru cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.