🌶️
Kuru biber dolması Kaç Kalori?
Geleneksel dolma, lif ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 68%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.8g
· 23%
Lif
6.1g
Kuru biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
480µg · 53% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kuru biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kuru biber dolması Gibi Besinler
Kuru biber dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru biber dolması kaç kalori?
Kuru biber dolması 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 25,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Kuru biber dolması vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kuru biber dolması vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Kuru biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.