🌶️
Kuru Biber Kaç Kalori?
Vitamin C ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65.3g
· 76%
Protein
12.2g
· 14%
Yağ
3.7g
· 10%
Lif
27.2g
Kuru Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1560µg · 173% GDV
B6
2.5mg · 147% GDV
C Vitamini
76mg · 84% GDV
B2
1mg · 77% GDV
Mineraller
Demir
14mg · 78% GDV
Potasyum ⭐
1950mg · 57% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kuru Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Kuru Biber Gibi Besinler
Kuru Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru biber kaç kalori?
Kuru biberin 100 gramı 282 kaloridir. Aynı porsiyonda 12,2 g protein, 65,3 g karbonhidrat ve 27,2 g lif bulunur.
Kuru biber keto diyete uygun mu?
Kuru biber keto beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 65,3 g karbonhidrat bulunduğu için tüketim miktarını karbonhidrat hedefinize göre ayarlamak önemlidir.
Kuru Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.