🍲
Kuru bamya yemeği Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı, hafif ekşimsi geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru bamya yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.9g
· 52%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
2.4g
· 36%
Lif
2.9g
Kuru bamya yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Kuru bamya yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru bamya yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru bamya yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru bamya yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru bamya yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kuru bamya yemeği Gibi Besinler
Kuru bamya yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru bamya yemeği kaç kalori?
Kuru bamya yemeği 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Kuru bamya yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve 2,9 g lif içeren kuru bamya yemeği; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir.
Kuru bamya yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.