🥗
Küp salata Kaç Kalori?
Doğranmış çiğ sebzelerle hazırlanan hafif, lifli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küp salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 74%
Protein
1.2g
· 16%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.8g
Küp salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Küp salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küp salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küp salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küp salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küp salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küp salata Gibi Besinler
Küp salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küp salata kaç kalori?
Küp salatanın 100 gramı 28 kaloridir. Aynı miktarda 5,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Küp salata keto diyete uygun mu?
Evet, küp salata keto diyete uygundur. 100 gramında 5,4 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
Küp salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.