🥖
Susamlı kumru ekmeği Kaç Kalori?
Susamlı, beyaz unlu sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı kumru ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 72%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
4.8g
· 15%
Lif
2.7g
Susamlı kumru ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Susamlı kumru ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı kumru ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı kumru ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı kumru ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı kumru ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Susamlı kumru ekmeği Gibi Besinler
Susamlı kumru ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı kumru ekmeği kaç kalori?
Susamlı kumru ekmeği 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 52,1 g karbonhidrat, 9,4 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.
Susamlı kumru ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olan susamlı kumru ekmeği, kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52,1 gramdır.
Susamlı kumru ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.