🍞
Küllüoba Ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel Anadolu kül ekmeği, taş fırında pişirilir, lif ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küllüoba Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.5g
· 82%
Protein
7.8g
· 14%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
4.5g
Küllüoba Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Küllüoba Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küllüoba Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küllüoba Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küllüoba Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küllüoba Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Küllüoba Ekmeği Gibi Besinler
Küllüoba Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küllüoba Ekmeği kaç kalori?
Küllüoba Ekmeği 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 46,5 g karbonhidrat, 7,8 g protein ve 4,5 g lif bulunur.
Küllüoba Ekmeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Küllüoba Ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Küllüoba Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.