🧀
Küllü kur Kaç Kalori?
Geleneksel kül kaplı kurutulmuş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küllü kur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 4%
Protein
28g
· 30%
Yağ
28g
· 66%
Lif
0g
Küllü kur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
780mg · 78% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Küllü kur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küllü kur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küllü kur Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küllü kur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küllü kur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Küllü kur Gibi Besinler
Küllü kur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küllü kur kaç kalori ve protein içerir?
Küllü kur 100 gramda 360 kalori ve 28 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 28 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Küllü kur keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Küllü kur keto ile uyumludur. 100 gramda 3,5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Küllü kur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.